【高倉町珈琲】リコッタパンケーキのカロリーは？他店のパンケーキとの比較！

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは、そのふんわりとした食感とリコッタチーズの風味が特徴です。ダイエット中でも美味しいパンケーキが食べたいという方に向けて、このリコッタパンケーキのカロリー情報や他店との比較、さらにカロリーを抑える工夫についてご紹介します。

高倉町珈琲のリコッタパンケーキとは？

リコッタチーズが入ったふわふわとろけるパンケーキ

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは、リコッタチーズがたっぷりと練りこまれた、ふわふわとろける食感が魅力です。注文してから1枚1枚丁寧に焼き上げることで、リコッタチーズの風味を最大限に引き出しています。

ふわふわの秘密はメレンゲ

焼く直前に卵白（メレンゲ）を加えることで、リコッタパンケーキはふわふわの食感に仕上がります。この工程により、口の中でとろけるような軽い食感が実現されます。

高倉町珈琲のリコッタパンケーキのカロリー

リコッタパンケーキのカロリーは398kcal

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは、シロップなしの状態で398kcalです。これにソースを加えることでカロリーが変動します。

ソースの選び方でカロリーが変わる

リコッタパンケーキにソースをかけることで、最終的なカロリーが変わります。例えば、ベリーソースを選べば427kcal、高カロリーの特製クリームソースを選ぶと500kcalになります。

他店のパンケーキとのカロリー比較

有名パンケーキ屋さんとの比較

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは他の有名パンケーキ屋さんと比べると、カロリーが低いことがわかります。

他店と比べて低カロリー

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは、他の有名パンケーキ屋さんと比較しても一番カロリーが低いです。ダイエット中でも安心して楽しめるパンケーキと言えるでしょう。

高倉町珈琲の低カロリーメニュー

パンケーキ以外の低カロリーメニュー

高倉町珈琲には、リコッタパンケーキ以外にも低カロリーのメニューがたくさんあります。スムージーやサラダ、スープなどがその代表です。

低カロリーメニューの選び方

スムージーやサラダ、スープは低カロリーで、ダイエット中でも安心して食べられるメニューです。特にスムージーは食前に摂取することで、脂質や糖質の吸収を抑える効果も期待できます。

カロリーを抑えるための工夫

2人でシェアする

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは２枚盛られているので、2人で１枚ずつ食べるのがオススメです。カロリーも半分になるので、一人199kcalと罪悪感なく食べられます。

選べるソースをベリーソースにする

4種類から選べるソースはカロリーがさまざまです。ベリーソースは29kcalと一番低いので、ベリーソースを選んでカロリーを抑えましょう。

紅茶と一緒に食べる

紅茶と一緒に食べることで脂肪の吸収を抑えることができます。紅茶にはポリフェノールが含まれており、脂肪の吸収を抑える作用があります。パンケーキを食べる際は、ぜひ紅茶と一緒に召し上がってください。

野菜スムージーを食前に飲む

スイーツの前に野菜スムージーを飲むことで、スイーツの脂質や糖質の吸収を抑えることができます。野菜に含まれる酵素により、血糖値の上昇を緩やかにし、脂質や糖質の吸収を抑えてくれます。高倉町珈琲には2種類の野菜スムージーがありますので、食前に飲むことをおすすめします。

運動でカロリー消費

ウォーキング

リコッタパンケーキ（ソース込み）のカロリー約500kcalを消費するためには、ウォーキングで約2時間が必要です。パンケーキを食べに行く際に歩いて行くのも良い方法です。

ランニング

ランニングでは、約1時間で500kcalを消費することができます。食べた後にランニングすることで、摂取したカロリーを効率的に消費しましょう。

自転車

自転車だと約1時間の運動で500kcalを消費できます。自転車での移動を取り入れると良いですね。

まとめ

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは、他店と比較して低カロリーであり、ダイエット中でも楽しめるスイーツです。カロリーを抑えるためには、ソースの選び方やシェアする方法、前に野菜スムージーを飲むことが有効です。また、適度な運動も取り入れることで、摂取したカロリーを効率的に消費できます。高倉町珈琲のリコッタパンケーキを楽しみながら、健康的な食生活を心がけましょう。